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la philosophie du Yogale Yin Yoga le Hatha Yogaà La Rochelleen ligne

Bienvenue à toi !

Et si tu faisais enfin de la place à ta sensibilité ?

Chez Yoga Bliss, j’accueille les personnes qui ressentent tout un peu trop fort.
Celles qui se sentent souvent submergées par les émotions, les tensions, les bruits, les exigences du quotidien.
Celles qui ont du mal à poser des limites, qui se perdent dans le regard des autres, qui ont parfois l’impression d’être « trop » dans un monde qui va trop vite.

Peut-être que tu te reconnais, sans forcément savoir que c’est de l’hypersensibilité.
Ici, pas besoin d’étiquettes.


Je te propose des espaces pour ralentir, déposer, souffler.
Grâce au Yin Yoga, au Hatha Yoga fonctionnel et à la philosophie du Yoga, tu apprends à revenir à l’écoute de ton corps, à sortir du mental, à respecter tes besoins, à te reconnecter à toi-même et aux autres — avec douceur et clarté.

Yoga Bliss, c’est une invitation à faire de ta sensibilité une force.  À ton rythme.

Je suis ravie de t’accueillir ici. 

Clémence

Deux façons de pratiquer

Avec Yoga Bliss

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Définitions

Le Yin Yoga

Le Yin Yoga

Crée dans les années 70-80, le Yin Yoga se base sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise et le travail des méridiens. Très complémentaire d’une pratique dynamique, le Yin est un style de Yoga parfait également pour débuter. Tout d’abord parce qu’en Yin, il n’est pas question d’alignement mais de sensations, et de trouver la juste sensation.

Dans cette pratique, on tient les postures au sol, dans l’immobilité et la durée (plusieurs minutes), avec ou sans accessoires. Ici, les muscles sont complètement relâchés et viennent s’étirer en profondeur car ce sont les articulations, tendons et ligaments que l’on cible.

Le Yin Yoga est aussi une pratique plus méditative et de pleine conscience où la respiration joue un grand rôle.

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Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga désigne à la fois une des différentes façons de pratiquer le Yoga (en utilisant ici la pratique des postures physiques et les exercices de contrôle du souffle) et aujourd’hui, un style de Yoga postural dynamique parmi d’autres.

Dans un cours de Hatha Yoga, on retrouve traditionnellement un moment de méditation, un ou plusieurs exercices de respiration (Pranayama), un enchaînement de postures (debout, près du sol, assis.e et allongé.e) et pour terminer, un moment de relaxation.

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